Novým kondičním trenérem Baníku je bývalý brankář Daniel Vecka
Baník má od nové sezony posilu v realizačním týmu. Kondičním trenérem se stal šestadvacetiletý Daniel Vecka. Bývalý brankář se k týmu připojil ve druhém týdnu přípravy a na starosti má tréninky na suchu.
Kondiční trenér, trenér všeho druhu, tělocvikář, sportovec a bývalý hokejista, tak se představuje nováček v realizačním týmu Baníku Daniel Vecka. „Mám zkušenosti jak s profi sportovci, tak i s hobby sportovci, ale rovněž i s běžnou populací a sportovci všech odvětví. Zejména se zaměřuji na crossfit, hyrox a sportovní přípravu pro sporťáky,“ říká úvodem karlovarský rodák.
Dan se připojil k Baníku po úvodním týdnu přípravy a s týmem je třikrát týdně. Tvoří tréninkový plán přípravy, na kterém v jistém ohledu spolupracuje s trenéry, řeší účast na tréninkách, které během letní přípravy vede „Jelikož úterky a čtvrtky učím na střední škole, tak jsem s hráči v kontaktu v pondělí, ve středu a v pátek. Jsem jim k dispozici během tréninku, ale i individuálně skrz zprávy,“ dodává.
Daniel Vecka má značné zkušenosti s hokejovým prostředím, do sezony 2021/22 v něm i aktivně působil a naposledy chytal druhou ligu v Chebu a Bílině. Odchovanec karlovarského hokeje si i připsal start v první lize v dresu Slavie, kde nastupoval rovněž i v juniorské extralize. Nyní však působí na druhé straně barikády – jako kondiční trenér, který musí komunikovat nejen se svými svěřenci, ale rovněž i s kolegy v realizačním týmu. „Spolupracujeme společnou domluvou, kompromisy. Trenéři mají nějakou představu o letní přípravě, já mám nějakou svoji letní přípravu. V některých bodech se trefujeme, v některých méně, ale musím říct, že se snažíme si vyhovět a vymýšlíme ten nejlepší možný plán, který za současných okolností a podmínek lze vymyslet,“ popisuje spolupráci Daniel Vecka. A dodává. „Zaměřujeme se na kompletní kondiční připravenost a důležité aspekty pro sportovce, ať je to síla, vytrvalost a samozřejmě rychlost. Celkově bych to popsal asi jako obecná fyzická zdatnost.“
Po prvních čtrnácti dnech se kondiční trenér zatím do hodnocení příliš pouštět nechce, ale samozřejmě své poznatky už má. „Rezervy jsou vždycky, ty je potřeba nějakým způsobem dotrénovat. Ještě jsem se ale samozřejmě nepotkal s nikým, kdo by rezervy neměl. Prostor pro zlepšení je vždycky,“ je v tomto ohledu pozitivní Daniel Vecka.
Jako hráč prošel Dan nejen Karlovými Vary, ale i Chomutovem, Kadaní, Hvězdou Praha, Slavií Praha, Chebem, Bílinou či Táborem. V jedné sezoně pak dokonce působil i v zámoří. Může tak srovnávat, ale rovněž vidí i posun v systému kondiční přípravy. „Za mé doby se v takovém ohledu suchá příprava až tolik neřešila. Trenéři jeli trochu v režimu „old school“, takže mi asi nedělá problém tento způsob i tzv. zhejtit. Na druhou stranu chápu, že trenéři měli několik funkcí, které museli plnit, tak chápu, že odbornost z pohledu silového tréninku nebyla taková. Nicméně od té doby, co jsem hrál a kde je to teď, tak se udělal brutální skok. Aspoň tedy v jistých týmech a místech. Nicméně nyní se dají vymýšlet úplně jiné věci,“ srovnává Daniel Vecka.
Kromě samotné přípravy však nový kondiční trenér klade velký důraz i na další prvky přípravy sportovců, než je samotný trénink. „Regenerace je určitě primárním stavebním kamene přípravy, stejně tak jako trénink nebo strava. Tréninkový plán je rozložen, aby intenzita byla nastavena dostatečně tak, aby kluci po dnech odpočinku mohli pořádně zabrat a po těžších dnech je snížená intenzita, aby mohli lépe odpočívat. Nejzásadnější je samozřejmě spánek, ale také odpočinek přes den. Pak jsou samozřejmě i další metody jako expozice ve studeném prostředí nebo sauny, to vše je součástí. Ale primárně jde o odpočinek, spánek a stravu, kterou s hráči individuálně rovněž řešíme,“ popisuje další důležité vlivy šestadvacetiletý trenér.
Kondiční trenér pracuje samozřejmě s celou skupinou hráčů, ale zároveň musí řešit přípravu i z individuálního pohledu. Roli hrají předchozí zranění či individuální potřeby hráče a důležitá je i správná motivace. „Snažím se to klukům uzpůsobit a trochu individualizovat v jistém ohledu. Plány musíme i kvůli zdravotním omezením trochu přeorganizovat, předělat, udělat úlevy, případně udělat v tréninkovém plánu změny. A samozřejmě v týmu je hodně „individualistů“, resp. každý potřebuje v tréninkovém plánu zlepšovat tak trochu něco jiného. Skrz individuální řešení pracujeme i s motivací, ale samozřejmě objektivně těžko říct, jak se mi to daří, když jsem tady teprve dva týdny,“ nechává si čas a prostor na větší hodnocení Daniel Vecka.
Ten má k dispozici kádr, kde někteří mají přípravu individuální, ale zároveň dostal kondiční trenér možnost pracovat s velkým množstvím mladých hráčů, kde je předpoklad progresu. Cíle má však Daniel Vecka jasné. „Chci zlepšit kondiční vlastnosti hráčů, vyhnout se zranění a chci, aby kluci byli připraveni na celou sezonu. V průběhu sezony je samozřejmě potřeba kondici i nadále trénovat. Celkově u profi sportovců je to vždycky primárně o zlepšování sportovní výkonnosti. Mým cílem je ale i to, aby se hráči nezranili a zároveň i prevencí zraněním předcházeli,“ říká závěrem Daniel Vecka.
